Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.

Sierra Leone : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Sierra Leone : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Sierra Leone : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Sierra Leone : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Sierra Leone : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Sierra Leone : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Sierra Leone : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Sierra Leone : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Sierra Leone : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Sierra Leone : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Sierra Leone : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Sierra Leone : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Sierra Leone : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Sierra Leone : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Sierra Leone : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Sierra Leone : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Sierra Leone : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Sierra Leone : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Sierra Leone : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Sierra Leone : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Moza Al Thani

Moza Al Thani

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