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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Bahreïn : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Bahreïn : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Bahreïn : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Bahreïn : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn mais aussi Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ali Larijani