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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tadjikistan : 05H00
-
Sénégal : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Sénégal : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Sénégal : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Sénégal : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Sénégal : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Sénégal : 06H00
Tadjikistan : 11H00
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Sénégal : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Sénégal : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Sénégal : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Sénégal : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Sénégal : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Sénégal : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Sénégal : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Sénégal : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Sénégal : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Sénégal : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Sénégal : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Sénégal : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Sénégal : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada