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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Sénégal : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Sénégal : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Sénégal : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Sénégal : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Sénégal : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Sénégal : 06H00
Bahreïn : 09H00
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Sénégal : 07H00
Bahreïn : 10H00
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Sénégal : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Sénégal : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Sénégal : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Sénégal : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Sénégal : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Sénégal : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Sénégal : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Sénégal : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Sénégal : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Sénégal : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Sénégal : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Sénégal : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Sénégal : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Sénégal : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et surtout Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Sonita Akhundzada