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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Turquie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Turquie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Turquie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Turquie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Turquie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Turquie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Turquie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Turquie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Turquie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Turquie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Turquie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Turquie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Turquie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Turquie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Turquie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Turquie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Turquie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Turquie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Turquie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Turquie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Turquie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Turquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie mais aussi Fuseau Horaire de la Turquie et Heure du lever du soleil en Turquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Turquie ainsi que Heure du Zenith en Turquie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie mais aussi Heure du Crépuscule en Turquie sans oublier Durée du Jour en Turquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Turquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar