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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jordanie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Jordanie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Jordanie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Jordanie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Jordanie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Jordanie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Jordanie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Jordanie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Jordanie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Jordanie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Jordanie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Jordanie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Jordanie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Jordanie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Jordanie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Jordanie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Jordanie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Jordanie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Jordanie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Jordanie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Jordanie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie et Fuseau Horaire de la Jordanie et surtout Heure du lever du soleil en Jordanie et Heure du coucher du soleil en Jordanie mais aussi Heure du Zenith en Jordanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et surtout Heure du Crépuscule en Jordanie, Durée du Jour en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Shada al-Kazimi