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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
-
Sénégal : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
-
Sénégal : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
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Sénégal : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
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Sénégal : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
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Sénégal : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
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Sénégal : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
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Sénégal : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
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Sénégal : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
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Sénégal : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
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Sénégal : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
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Sénégal : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
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Sénégal : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
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Sénégal : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
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Sénégal : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
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Sénégal : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
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Sénégal : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
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Sénégal : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
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Sénégal : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
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Sénégal : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
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Sénégal : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
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Sénégal : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
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Sénégal : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bethlehem ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Cisjordanie (Palestine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) également Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) également Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) également Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Ali Larijani