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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
-
Sénégal : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
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Sénégal : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Bethlehem :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Cisjordanie (Palestine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) également Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) et Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine), Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) et Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) également Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) et Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) et Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Ali Larijani