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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
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Sénégal : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
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Sénégal : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
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Sénégal : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
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Sénégal : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
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Sénégal : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Sénégal : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Sénégal : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
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Sénégal : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
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Sénégal : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
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Sénégal : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
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Sénégal : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
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Sénégal : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
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Sénégal : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
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Sénégal : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
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Sénégal : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
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Sénégal : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
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Sénégal : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
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Sénégal : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
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Sénégal : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair