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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Afghanistan : 04H30
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Sénégal : 01H00
Afghanistan : 05H30
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Sénégal : 02H00
Afghanistan : 06H30
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Sénégal : 03H00
Afghanistan : 07H30
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Sénégal : 04H00
Afghanistan : 08H30
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Sénégal : 05H00
Afghanistan : 09H30
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Sénégal : 06H00
Afghanistan : 10H30
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Sénégal : 07H00
Afghanistan : 11H30
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Sénégal : 08H00
Afghanistan : 12H30
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Sénégal : 09H00
Afghanistan : 13H30
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Sénégal : 10H00
Afghanistan : 14H30
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Sénégal : 11H00
Afghanistan : 15H30
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Sénégal : 12H00
Afghanistan : 16H30
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Sénégal : 13H00
Afghanistan : 17H30
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Sénégal : 14H00
Afghanistan : 18H30
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Sénégal : 15H00
Afghanistan : 19H30
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Sénégal : 16H00
Afghanistan : 20H30
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Sénégal : 17H00
Afghanistan : 21H30
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Sénégal : 18H00
Afghanistan : 22H30
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Sénégal : 19H00
Afghanistan : 23H30
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Sénégal : 20H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan mais aussi Heure du lever du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du Zenith en Afghanistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et surtout Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan et Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah