Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
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Sénégal : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
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Sénégal : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
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Sénégal : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
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Sénégal : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
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Sénégal : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Sénégal : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Sénégal : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Sénégal : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Sénégal : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Sénégal : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Sénégal : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Sénégal : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Sénégal : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Sénégal : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Sénégal : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Sénégal : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Sénégal : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Sénégal : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Sénégal : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Srinagar ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jammu-et-Cachemire (Inde).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde), Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) également Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde), Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Pranab Kapoor