Décalage Horaire entre le Salvador et le Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Salvador et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Salvador et le Turkménistan Heure par Heure

• Salvador : 00H00

  Turkménistan : 11H00

• Salvador : 01H00

  Turkménistan : 12H00

• Salvador : 02H00

  Turkménistan : 13H00

• Salvador : 03H00

  Turkménistan : 14H00

• Salvador : 04H00

  Turkménistan : 15H00

• Salvador : 05H00

  Turkménistan : 16H00

• Salvador : 06H00

  Turkménistan : 17H00

• Salvador : 07H00

  Turkménistan : 18H00

• Salvador : 08H00

  Turkménistan : 19H00

• Salvador : 09H00

  Turkménistan : 20H00

• Salvador : 10H00

  Turkménistan : 21H00

• Salvador : 11H00

  Turkménistan : 22H00

• Salvador : 12H00

  Turkménistan : 23H00

• Salvador : 13H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Salvador : 14H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Salvador : 15H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Salvador : 16H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Salvador : 17H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

• Salvador : 18H00

  Turkménistan : 05H00 (Jour +1)

• Salvador : 19H00

  Turkménistan : 06H00 (Jour +1)

• Salvador : 20H00

  Turkménistan : 07H00 (Jour +1)

• Salvador : 21H00

  Turkménistan : 08H00 (Jour +1)

• Salvador : 22H00

  Turkménistan : 09H00 (Jour +1)

• Salvador : 23H00

  Turkménistan : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis San Salvador ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 21:22

Noursoultan Mamine