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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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Rwanda : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Rwanda : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Rwanda : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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Rwanda : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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Rwanda : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Rwanda : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
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Rwanda : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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Rwanda : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Rwanda : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Rwanda : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Rwanda : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Rwanda : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Rwanda : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Rwanda : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Rwanda : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Rwanda : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Rwanda : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Rwanda : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Rwanda : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Rwanda : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Rwanda : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shada al-Kazimi