Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Iran : 01H30
-
Rwanda : 01H00
Iran : 02H30
-
Rwanda : 02H00
Iran : 03H30
-
Rwanda : 03H00
Iran : 04H30
-
Rwanda : 04H00
Iran : 05H30
-
Rwanda : 05H00
Iran : 06H30
-
Rwanda : 06H00
Iran : 07H30
-
Rwanda : 07H00
Iran : 08H30
-
Rwanda : 08H00
Iran : 09H30
-
Rwanda : 09H00
Iran : 10H30
-
Rwanda : 10H00
Iran : 11H30
-
Rwanda : 11H00
Iran : 12H30
-
Rwanda : 12H00
Iran : 13H30
-
Rwanda : 13H00
Iran : 14H30
-
Rwanda : 14H00
Iran : 15H30
-
Rwanda : 15H00
Iran : 16H30
-
Rwanda : 16H00
Iran : 17H30
-
Rwanda : 17H00
Iran : 18H30
-
Rwanda : 18H00
Iran : 19H30
-
Rwanda : 19H00
Iran : 20H30
-
Rwanda : 20H00
Iran : 21H30
-
Rwanda : 21H00
Iran : 22H30
-
Rwanda : 22H00
Iran : 23H30
-
Rwanda : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani