Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Turkménistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Turkménistan Heure par Heure

• Royaume-Uni : 00H00

  Turkménistan : 04H00

• Royaume-Uni : 01H00

  Turkménistan : 05H00

• Royaume-Uni : 02H00

  Turkménistan : 06H00

• Royaume-Uni : 03H00

  Turkménistan : 07H00

• Royaume-Uni : 04H00

  Turkménistan : 08H00

• Royaume-Uni : 05H00

  Turkménistan : 09H00

• Royaume-Uni : 06H00

  Turkménistan : 10H00

• Royaume-Uni : 07H00

  Turkménistan : 11H00

• Royaume-Uni : 08H00

  Turkménistan : 12H00

• Royaume-Uni : 09H00

  Turkménistan : 13H00

• Royaume-Uni : 10H00

  Turkménistan : 14H00

• Royaume-Uni : 11H00

  Turkménistan : 15H00

• Royaume-Uni : 12H00

  Turkménistan : 16H00

• Royaume-Uni : 13H00

  Turkménistan : 17H00

• Royaume-Uni : 14H00

  Turkménistan : 18H00

• Royaume-Uni : 15H00

  Turkménistan : 19H00

• Royaume-Uni : 16H00

  Turkménistan : 20H00

• Royaume-Uni : 17H00

  Turkménistan : 21H00

• Royaume-Uni : 18H00

  Turkménistan : 22H00

• Royaume-Uni : 19H00

  Turkménistan : 23H00

• Royaume-Uni : 20H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 21H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 22H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Royaume-Uni : 23H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Londres ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Londres :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 18:59

Mohammad Abdullah