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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Turkménistan : 04H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Turkménistan : 05H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Turkménistan : 06H00
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Royaume-Uni : 03H00
Turkménistan : 07H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Turkménistan : 08H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Turkménistan : 09H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Turkménistan : 10H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Turkménistan : 11H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Turkménistan : 12H00
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Royaume-Uni : 09H00
Turkménistan : 13H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Turkménistan : 14H00
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Royaume-Uni : 11H00
Turkménistan : 15H00
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Royaume-Uni : 12H00
Turkménistan : 16H00
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Royaume-Uni : 13H00
Turkménistan : 17H00
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Royaume-Uni : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Royaume-Uni : 15H00
Turkménistan : 19H00
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Royaume-Uni : 16H00
Turkménistan : 20H00
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Royaume-Uni : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Royaume-Uni : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Royaume-Uni : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Royaume-Uni : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Mohammad Abdullah