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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Royaume-Uni : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Royaume-Uni : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Royaume-Uni : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Royaume-Uni : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan