Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Portugal : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Portugal : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Portugal : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Portugal : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Portugal : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Portugal : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Portugal : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Portugal : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Portugal : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Portugal : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Portugal : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Portugal : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Portugal : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Portugal : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Portugal : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Portugal : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Portugal : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Portugal : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Portugal : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Portugal : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Leh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) mais aussi Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Zenith au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee