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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Portugal : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Portugal : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Portugal : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Portugal : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Portugal : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Portugal : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Portugal : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Portugal : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Portugal : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Portugal : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Portugal : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Portugal : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Portugal : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Portugal : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Portugal : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Portugal : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Portugal : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Portugal : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Portugal : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov