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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Irak : 02H00
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Portugal : 01H00
Irak : 03H00
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Portugal : 02H00
Irak : 04H00
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Portugal : 03H00
Irak : 05H00
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Portugal : 04H00
Irak : 06H00
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Portugal : 05H00
Irak : 07H00
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Portugal : 06H00
Irak : 08H00
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Portugal : 07H00
Irak : 09H00
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Portugal : 08H00
Irak : 10H00
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Portugal : 09H00
Irak : 11H00
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Portugal : 10H00
Irak : 12H00
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Portugal : 11H00
Irak : 13H00
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Portugal : 12H00
Irak : 14H00
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Portugal : 13H00
Irak : 15H00
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Portugal : 14H00
Irak : 16H00
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Portugal : 15H00
Irak : 17H00
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Portugal : 16H00
Irak : 18H00
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Portugal : 17H00
Irak : 19H00
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Portugal : 18H00
Irak : 20H00
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Portugal : 19H00
Irak : 21H00
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Portugal : 20H00
Irak : 22H00
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Portugal : 21H00
Irak : 23H00
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Portugal : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi