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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Turkménistan : 10H00
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Pérou : 01H00
Turkménistan : 11H00
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Pérou : 02H00
Turkménistan : 12H00
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Pérou : 03H00
Turkménistan : 13H00
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Pérou : 04H00
Turkménistan : 14H00
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Pérou : 05H00
Turkménistan : 15H00
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Pérou : 06H00
Turkménistan : 16H00
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Pérou : 07H00
Turkménistan : 17H00
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Pérou : 08H00
Turkménistan : 18H00
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Pérou : 09H00
Turkménistan : 19H00
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Pérou : 10H00
Turkménistan : 20H00
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Pérou : 11H00
Turkménistan : 21H00
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Pérou : 12H00
Turkménistan : 22H00
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Pérou : 13H00
Turkménistan : 23H00
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Pérou : 14H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 15H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 16H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich