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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Tadjikistan : 08H00
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Paraguay : 01H00
Tadjikistan : 09H00
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Paraguay : 02H00
Tadjikistan : 10H00
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Paraguay : 03H00
Tadjikistan : 11H00
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Paraguay : 04H00
Tadjikistan : 12H00
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Paraguay : 05H00
Tadjikistan : 13H00
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Paraguay : 06H00
Tadjikistan : 14H00
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Paraguay : 07H00
Tadjikistan : 15H00
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Paraguay : 08H00
Tadjikistan : 16H00
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Paraguay : 09H00
Tadjikistan : 17H00
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Paraguay : 10H00
Tadjikistan : 18H00
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Paraguay : 11H00
Tadjikistan : 19H00
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Paraguay : 12H00
Tadjikistan : 20H00
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Paraguay : 13H00
Tadjikistan : 21H00
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Paraguay : 14H00
Tadjikistan : 22H00
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Paraguay : 15H00
Tadjikistan : 23H00
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Paraguay : 16H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammed al-Yousef