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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Pakistan : 09H00
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Paraguay : 01H00
Pakistan : 10H00
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Paraguay : 02H00
Pakistan : 11H00
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Paraguay : 03H00
Pakistan : 12H00
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Paraguay : 04H00
Pakistan : 13H00
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Paraguay : 05H00
Pakistan : 14H00
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Paraguay : 06H00
Pakistan : 15H00
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Paraguay : 07H00
Pakistan : 16H00
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Paraguay : 08H00
Pakistan : 17H00
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Paraguay : 09H00
Pakistan : 18H00
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Paraguay : 10H00
Pakistan : 19H00
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Paraguay : 11H00
Pakistan : 20H00
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Paraguay : 12H00
Pakistan : 21H00
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Paraguay : 13H00
Pakistan : 22H00
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Paraguay : 14H00
Pakistan : 23H00
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Paraguay : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan, Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif