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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Kazakhstan : 10H00
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Paraguay : 01H00
Kazakhstan : 11H00
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Paraguay : 02H00
Kazakhstan : 12H00
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Paraguay : 03H00
Kazakhstan : 13H00
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Paraguay : 04H00
Kazakhstan : 14H00
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Paraguay : 05H00
Kazakhstan : 15H00
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Paraguay : 06H00
Kazakhstan : 16H00
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Paraguay : 07H00
Kazakhstan : 17H00
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Paraguay : 08H00
Kazakhstan : 18H00
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Paraguay : 09H00
Kazakhstan : 19H00
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Paraguay : 10H00
Kazakhstan : 20H00
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Paraguay : 11H00
Kazakhstan : 21H00
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Paraguay : 12H00
Kazakhstan : 22H00
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Paraguay : 13H00
Kazakhstan : 23H00
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Paraguay : 14H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 15H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov