Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 10H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Panamá : 01H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Panamá : 02H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Panamá : 03H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Panamá : 04H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Panamá : 05H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Panamá : 06H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Panamá : 07H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Panamá : 08H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Panamá : 09H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Panamá : 10H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Panamá : 11H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Panamá : 12H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Panamá : 13H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Panamá : 14H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ladakh (Inde) : 05H30 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ladakh (Inde) : 06H30 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ladakh (Inde) : 07H30 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ladakh (Inde) : 08H30 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ladakh (Inde) : 09H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Leh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ou bien encore Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) mais aussi Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Zenith au Ladakh (Inde) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) également Durée du Jour au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee