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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Kazakhstan : 11H00
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Panamá : 01H00
Kazakhstan : 12H00
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Panamá : 02H00
Kazakhstan : 13H00
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Panamá : 03H00
Kazakhstan : 14H00
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Panamá : 04H00
Kazakhstan : 15H00
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Panamá : 05H00
Kazakhstan : 16H00
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Panamá : 06H00
Kazakhstan : 17H00
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Panamá : 07H00
Kazakhstan : 18H00
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Panamá : 08H00
Kazakhstan : 19H00
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Panamá : 09H00
Kazakhstan : 20H00
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Panamá : 10H00
Kazakhstan : 21H00
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Panamá : 11H00
Kazakhstan : 22H00
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Panamá : 12H00
Kazakhstan : 23H00
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Panamá : 13H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine