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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bahreïn : 08H00
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Panamá : 01H00
Bahreïn : 09H00
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Panamá : 02H00
Bahreïn : 10H00
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Panamá : 03H00
Bahreïn : 11H00
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Panamá : 04H00
Bahreïn : 12H00
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Panamá : 05H00
Bahreïn : 13H00
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Panamá : 06H00
Bahreïn : 14H00
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Panamá : 07H00
Bahreïn : 15H00
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Panamá : 08H00
Bahreïn : 16H00
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Panamá : 09H00
Bahreïn : 17H00
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Panamá : 10H00
Bahreïn : 18H00
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Panamá : 11H00
Bahreïn : 19H00
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Panamá : 12H00
Bahreïn : 20H00
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Panamá : 13H00
Bahreïn : 21H00
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Panamá : 14H00
Bahreïn : 22H00
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Panamá : 15H00
Bahreïn : 23H00
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Panamá : 16H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Bahreïn : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Mohammed al-Yousef