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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Syrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Syrie ?
Pour calculer l'heure de la Syrie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Syrienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Syrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Syrienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Syrie : 08H00
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Panamá : 01H00
Syrie : 09H00
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Panamá : 02H00
Syrie : 10H00
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Panamá : 03H00
Syrie : 11H00
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Panamá : 04H00
Syrie : 12H00
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Panamá : 05H00
Syrie : 13H00
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Panamá : 06H00
Syrie : 14H00
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Panamá : 07H00
Syrie : 15H00
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Panamá : 08H00
Syrie : 16H00
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Panamá : 09H00
Syrie : 17H00
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Panamá : 10H00
Syrie : 18H00
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Panamá : 11H00
Syrie : 19H00
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Panamá : 12H00
Syrie : 20H00
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Panamá : 13H00
Syrie : 21H00
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Panamá : 14H00
Syrie : 22H00
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Panamá : 15H00
Syrie : 23H00
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Panamá : 16H00
Syrie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Syrie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Syrie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Syrie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Syrie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Syrie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Syrie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Syrie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Damas depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Damas ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Syrie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Damas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Syrie Heure Actuelle Locale en Syrie également Fuseau Horaire de la Syrie également Heure du lever du soleil en Syrie, Heure du coucher du soleil en Syrie également Heure du Zenith en Syrie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Syrie sans oublier Heure du Crépuscule en Syrie et Durée du Jour en Syrie, Passage à l'heure d'hiver en Syrie ainsi que Passage à l'heure d'été en Syrie.
Reem al-Omair