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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Palestine : 08H00
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Panamá : 01H00
Palestine : 09H00
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Panamá : 02H00
Palestine : 10H00
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Panamá : 03H00
Palestine : 11H00
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Panamá : 04H00
Palestine : 12H00
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Panamá : 05H00
Palestine : 13H00
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Panamá : 06H00
Palestine : 14H00
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Panamá : 07H00
Palestine : 15H00
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Panamá : 08H00
Palestine : 16H00
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Panamá : 09H00
Palestine : 17H00
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Panamá : 10H00
Palestine : 18H00
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Panamá : 11H00
Palestine : 19H00
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Panamá : 12H00
Palestine : 20H00
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Panamá : 13H00
Palestine : 21H00
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Panamá : 14H00
Palestine : 22H00
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Panamá : 15H00
Palestine : 23H00
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Panamá : 16H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Palestine : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Palestine : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Palestine : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Palestine : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Palestine : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Palestine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et surtout Fuseau Horaire de la Palestine sans oublier Heure du lever du soleil en Palestine et surtout Heure du coucher du soleil en Palestine sans oublier Heure du Zenith en Palestine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine sans oublier Heure du Crépuscule en Palestine ou bien encore Durée du Jour en Palestine et Passage à l'heure d'hiver en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'été en Palestine.
Mohammed al-Yousef