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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 08H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Iran : 08H30
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Panamá : 01H00
Iran : 09H30
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Panamá : 02H00
Iran : 10H30
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Panamá : 03H00
Iran : 11H30
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Panamá : 04H00
Iran : 12H30
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Panamá : 05H00
Iran : 13H30
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Panamá : 06H00
Iran : 14H30
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Panamá : 07H00
Iran : 15H30
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Panamá : 08H00
Iran : 16H30
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Panamá : 09H00
Iran : 17H30
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Panamá : 10H00
Iran : 18H30
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Panamá : 11H00
Iran : 19H30
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Panamá : 12H00
Iran : 20H30
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Panamá : 13H00
Iran : 21H30
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Panamá : 14H00
Iran : 22H30
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Panamá : 15H00
Iran : 23H30
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Panamá : 16H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi