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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Azerbaïdjan : 09H00
-
Panamá : 01H00
Azerbaïdjan : 10H00
-
Panamá : 02H00
Azerbaïdjan : 11H00
-
Panamá : 03H00
Azerbaïdjan : 12H00
-
Panamá : 04H00
Azerbaïdjan : 13H00
-
Panamá : 05H00
Azerbaïdjan : 14H00
-
Panamá : 06H00
Azerbaïdjan : 15H00
-
Panamá : 07H00
Azerbaïdjan : 16H00
-
Panamá : 08H00
Azerbaïdjan : 17H00
-
Panamá : 09H00
Azerbaïdjan : 18H00
-
Panamá : 10H00
Azerbaïdjan : 19H00
-
Panamá : 11H00
Azerbaïdjan : 20H00
-
Panamá : 12H00
Azerbaïdjan : 21H00
-
Panamá : 13H00
Azerbaïdjan : 22H00
-
Panamá : 14H00
Azerbaïdjan : 23H00
-
Panamá : 15H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Azerbaïdjan : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Azerbaïdjan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Azerbaïdjan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Azerbaïdjan : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Azerbaïdjan : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Azerbaïdjan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bakou ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Azerbaïdjan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan ainsi que Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan ou bien encore Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan et surtout Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan ou bien encore Heure du Zenith en Azerbaïdjan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan ainsi que Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan ainsi que Durée du Jour en Azerbaïdjan également Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan, Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Noursoultan Mamine