Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 10H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre le Panamá et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Panamá : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Panamá : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Panamá : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Panamá : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Panamá : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Panamá : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Panamá : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Panamá : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Panamá : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Panamá : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Panamá : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Panamá : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Panamá : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Panamá : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Srinagar ou votre retour à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jammu-et-Cachemire (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) et Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Kareena Mukherjee