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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Oman : 00H00
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Pakistan : 02H00
Oman : 01H00
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Pakistan : 03H00
Oman : 02H00
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Pakistan : 04H00
Oman : 03H00
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Pakistan : 05H00
Oman : 04H00
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Pakistan : 06H00
Oman : 05H00
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Pakistan : 07H00
Oman : 06H00
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Pakistan : 08H00
Oman : 07H00
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Pakistan : 09H00
Oman : 08H00
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Pakistan : 10H00
Oman : 09H00
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Pakistan : 11H00
Oman : 10H00
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Pakistan : 12H00
Oman : 11H00
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Pakistan : 13H00
Oman : 12H00
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Pakistan : 14H00
Oman : 13H00
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Pakistan : 15H00
Oman : 14H00
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Pakistan : 16H00
Oman : 15H00
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Pakistan : 17H00
Oman : 16H00
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Pakistan : 18H00
Oman : 17H00
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Pakistan : 19H00
Oman : 18H00
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Pakistan : 20H00
Oman : 19H00
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Pakistan : 21H00
Oman : 20H00
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Pakistan : 22H00
Oman : 21H00
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Pakistan : 23H00
Oman : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman ainsi que Heure du coucher du soleil à Oman ou bien encore Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman mais aussi Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Qamar Sharif