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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Irak : 00H00
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Pakistan : 03H00
Irak : 01H00
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Pakistan : 04H00
Irak : 02H00
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Pakistan : 05H00
Irak : 03H00
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Pakistan : 06H00
Irak : 04H00
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Pakistan : 07H00
Irak : 05H00
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Pakistan : 08H00
Irak : 06H00
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Pakistan : 09H00
Irak : 07H00
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Pakistan : 10H00
Irak : 08H00
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Pakistan : 11H00
Irak : 09H00
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Pakistan : 12H00
Irak : 10H00
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Pakistan : 13H00
Irak : 11H00
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Pakistan : 14H00
Irak : 12H00
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Pakistan : 15H00
Irak : 13H00
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Pakistan : 16H00
Irak : 14H00
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Pakistan : 17H00
Irak : 15H00
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Pakistan : 18H00
Irak : 16H00
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Pakistan : 19H00
Irak : 17H00
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Pakistan : 20H00
Irak : 18H00
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Pakistan : 21H00
Irak : 19H00
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Pakistan : 22H00
Irak : 20H00
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Pakistan : 23H00
Irak : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi