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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Qatar : 02H00
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Nigéria : 01H00
Qatar : 03H00
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Nigéria : 02H00
Qatar : 04H00
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Nigéria : 03H00
Qatar : 05H00
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Nigéria : 04H00
Qatar : 06H00
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Nigéria : 05H00
Qatar : 07H00
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Nigéria : 06H00
Qatar : 08H00
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Nigéria : 07H00
Qatar : 09H00
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Nigéria : 08H00
Qatar : 10H00
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Nigéria : 09H00
Qatar : 11H00
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Nigéria : 10H00
Qatar : 12H00
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Nigéria : 11H00
Qatar : 13H00
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Nigéria : 12H00
Qatar : 14H00
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Nigéria : 13H00
Qatar : 15H00
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Nigéria : 14H00
Qatar : 16H00
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Nigéria : 15H00
Qatar : 17H00
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Nigéria : 16H00
Qatar : 18H00
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Nigéria : 17H00
Qatar : 19H00
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Nigéria : 18H00
Qatar : 20H00
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Nigéria : 19H00
Qatar : 21H00
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Nigéria : 20H00
Qatar : 22H00
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Nigéria : 21H00
Qatar : 23H00
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Nigéria : 22H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Doha ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Qatar.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar sans oublier Fuseau Horaire du Qatar également Heure du lever du soleil au Qatar et Heure du coucher du soleil au Qatar sans oublier Heure du Zenith au Qatar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar également Heure du Crépuscule au Qatar et Durée du Jour au Qatar ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Qatar sans oublier Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani