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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Pakistan : 04H00
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Nigéria : 01H00
Pakistan : 05H00
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Nigéria : 02H00
Pakistan : 06H00
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Nigéria : 03H00
Pakistan : 07H00
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Nigéria : 04H00
Pakistan : 08H00
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Nigéria : 05H00
Pakistan : 09H00
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Nigéria : 06H00
Pakistan : 10H00
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Nigéria : 07H00
Pakistan : 11H00
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Nigéria : 08H00
Pakistan : 12H00
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Nigéria : 09H00
Pakistan : 13H00
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Nigéria : 10H00
Pakistan : 14H00
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Nigéria : 11H00
Pakistan : 15H00
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Nigéria : 12H00
Pakistan : 16H00
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Nigéria : 13H00
Pakistan : 17H00
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Nigéria : 14H00
Pakistan : 18H00
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Nigéria : 15H00
Pakistan : 19H00
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Nigéria : 16H00
Pakistan : 20H00
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Nigéria : 17H00
Pakistan : 21H00
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Nigéria : 18H00
Pakistan : 22H00
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Nigéria : 19H00
Pakistan : 23H00
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Nigéria : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan, Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan