Décalage Horaire entre le Nigéria et le Liban

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Liban ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Liban Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Liban : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Liban : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Liban : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Liban : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Liban : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Liban : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Liban : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Liban : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Liban : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Liban : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Liban : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Liban : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Liban : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Liban : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Liban : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Liban : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Liban : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Liban : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Liban : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Liban : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Liban : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Liban : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Liban : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Liban : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban également Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban ou bien encore Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et Heure du Crépuscule au Liban ainsi que Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban et surtout Passage à l'heure d'été au Liban.

Publié le 26/05/2022 - 16:07

Qamar Sharif