Décalage Horaire entre le Nigéria et le Ladakh (Inde)

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Ladakh (Inde) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Ladakh (Inde) : 04H30

• Nigéria : 01H00

  Ladakh (Inde) : 05H30

• Nigéria : 02H00

  Ladakh (Inde) : 06H30

• Nigéria : 03H00

  Ladakh (Inde) : 07H30

• Nigéria : 04H00

  Ladakh (Inde) : 08H30

• Nigéria : 05H00

  Ladakh (Inde) : 09H30

• Nigéria : 06H00

  Ladakh (Inde) : 10H30

• Nigéria : 07H00

  Ladakh (Inde) : 11H30

• Nigéria : 08H00

  Ladakh (Inde) : 12H30

• Nigéria : 09H00

  Ladakh (Inde) : 13H30

• Nigéria : 10H00

  Ladakh (Inde) : 14H30

• Nigéria : 11H00

  Ladakh (Inde) : 15H30

• Nigéria : 12H00

  Ladakh (Inde) : 16H30

• Nigéria : 13H00

  Ladakh (Inde) : 17H30

• Nigéria : 14H00

  Ladakh (Inde) : 18H30

• Nigéria : 15H00

  Ladakh (Inde) : 19H30

• Nigéria : 16H00

  Ladakh (Inde) : 20H30

• Nigéria : 17H00

  Ladakh (Inde) : 21H30

• Nigéria : 18H00

  Ladakh (Inde) : 22H30

• Nigéria : 19H00

  Ladakh (Inde) : 23H30

• Nigéria : 20H00

  Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)

• Nigéria : 21H00

  Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ainsi que Fuseau Horaire du Ladakh (Inde), Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Zenith au Ladakh (Inde) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde), Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ou bien encore Durée du Jour au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Kareena Mukherjee