Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 5H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Nigéria : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Nigéria : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Nigéria : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Nigéria : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Nigéria : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Nigéria : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Nigéria : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Nigéria : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Nigéria : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Nigéria : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Nigéria : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Nigéria : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Nigéria : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Nigéria : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Nigéria : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Nigéria : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Nigéria : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Nigéria : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Nigéria : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Nigéria : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Nigéria : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ghazala KhanGhazala Khan

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