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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
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Nigéria : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
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Nigéria : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
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Nigéria : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
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Nigéria : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bethlehem ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Cisjordanie (Palestine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et surtout Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) également Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) également Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Darya Raïssi