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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00
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Nigéria : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00
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Nigéria : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
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Nigéria : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00
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Nigéria : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaza City ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bande de Gaza (Palestine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine) sans oublier Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine), Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine), Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) et surtout Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Ahmet Özalp