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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Nigéria : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Nigéria : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Nigéria : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Nigéria : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Nigéria : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Nigéria : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Nigéria : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Nigéria : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Nigéria : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Nigéria : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Nigéria : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Nigéria : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Nigéria : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Nigéria : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Nigéria : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Nigéria : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Nigéria : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Nigéria : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Nigéria : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Nigéria : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ali Larijani