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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Iran : 02H30
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Nigéria : 01H00
Iran : 03H30
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Nigéria : 02H00
Iran : 04H30
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Nigéria : 03H00
Iran : 05H30
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Nigéria : 04H00
Iran : 06H30
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Nigéria : 05H00
Iran : 07H30
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Nigéria : 06H00
Iran : 08H30
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Nigéria : 07H00
Iran : 09H30
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Nigéria : 08H00
Iran : 10H30
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Nigéria : 09H00
Iran : 11H30
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Nigéria : 10H00
Iran : 12H30
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Nigéria : 11H00
Iran : 13H30
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Nigéria : 12H00
Iran : 14H30
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Nigéria : 13H00
Iran : 15H30
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Nigéria : 14H00
Iran : 16H30
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Nigéria : 15H00
Iran : 17H30
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Nigéria : 16H00
Iran : 18H30
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Nigéria : 17H00
Iran : 19H30
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Nigéria : 18H00
Iran : 20H30
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Nigéria : 19H00
Iran : 21H30
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Nigéria : 20H00
Iran : 22H30
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Nigéria : 21H00
Iran : 23H30
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Nigéria : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi