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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Tadjikistan : 11H00
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Nicaragua : 01H00
Tadjikistan : 12H00
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Nicaragua : 02H00
Tadjikistan : 13H00
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Nicaragua : 03H00
Tadjikistan : 14H00
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Nicaragua : 04H00
Tadjikistan : 15H00
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Nicaragua : 05H00
Tadjikistan : 16H00
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Nicaragua : 06H00
Tadjikistan : 17H00
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Nicaragua : 07H00
Tadjikistan : 18H00
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Nicaragua : 08H00
Tadjikistan : 19H00
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Nicaragua : 09H00
Tadjikistan : 20H00
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Nicaragua : 10H00
Tadjikistan : 21H00
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Nicaragua : 11H00
Tadjikistan : 22H00
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Nicaragua : 12H00
Tadjikistan : 23H00
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Nicaragua : 13H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 14H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 15H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Tadjikistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi