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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Népal et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H15
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Népal : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H15
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Népal : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H15
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Népal : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H15
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Népal : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H15
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Népal : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H15
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Népal : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H15
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Népal : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H15
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Népal : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H15
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Népal : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H15
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Népal : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H15
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Népal : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H15
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Népal : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H15
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Népal : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H15
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Népal : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H15
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Népal : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H15
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Népal : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H15
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Népal : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H15
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Népal : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H15
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Népal : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H15
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Népal : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H15
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Népal : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H15
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Népal : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Azad Cachemire (Pakistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan), Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan