Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Turkménistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Turkménistan Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Turkménistan : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Turkménistan : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Turkménistan : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Turkménistan : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Turkménistan : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Turkménistan : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Turkménistan : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Turkménistan : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Turkménistan : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Turkménistan : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Turkménistan : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Turkménistan : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Turkménistan : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Turkménistan : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Turkménistan : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Turkménistan : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Turkménistan : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Turkménistan : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Turkménistan : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Turkménistan : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Turkménistan : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Turkménistan : 19H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Turkménistan : 20H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Turkménistan : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 15:05

Reem al-Omair