Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 7H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H30
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H30
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H30
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H30
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H30
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H30
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H30
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H30
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H30
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nukus ou votre retour à Naypyidaw :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Karakalpakistan (Ouzbékistan).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Darya RaïssiDarya Raïssi

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