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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Iran : 22H00 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Iran : 23H00 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Iran : 00H00
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Iran : 01H00
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Iran : 02H00
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Iran : 03H00
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Iran : 04H00
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Iran : 05H00
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Iran : 06H00
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Iran : 07H00
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Iran : 08H00
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Iran : 09H00
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Iran : 10H00
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Iran : 11H00
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Iran : 12H00
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Iran : 13H00
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Iran : 14H00
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Iran : 15H00
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Iran : 16H00
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Iran : 17H00
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Iran : 18H00
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Iran : 19H00
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Iran : 20H00
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Iran : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi