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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Arménie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Arménie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Arménie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Arménie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Arménie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Arménie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Arménie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Arménie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Arménie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Arménie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Arménie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Arménie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Arménie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Arménie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Arménie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Arménie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Arménie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Arménie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Arménie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Arménie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Arménie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Arménie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Arménie : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Arménie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arménie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie également Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie et surtout Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et Heure du Crépuscule en Arménie, Durée du Jour en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arménie et Passage à l'heure d'été en Arménie.
Sonita Akhundzada