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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Mozambique : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Mozambique : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Mozambique : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Mozambique : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Mozambique : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Mozambique : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Mozambique : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Mozambique : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Mozambique : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Mozambique : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Mozambique : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Mozambique : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Mozambique : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Mozambique : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Mozambique : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Mozambique : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Mozambique : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Mozambique : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Mozambique : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Mozambique : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Mozambique : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Mozambique : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Mozambique : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada