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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Monténégro : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Monténégro : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Monténégro : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Monténégro : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Monténégro : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Monténégro : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Monténégro : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Monténégro : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Monténégro : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Monténégro : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Monténégro : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Monténégro : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Monténégro : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Monténégro : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Monténégro : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Monténégro : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Monténégro : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Monténégro : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Monténégro : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Monténégro : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Podgorica ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan également Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov