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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Turquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Turquie : 02H00
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Monténégro : 01H00
Turquie : 03H00
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Monténégro : 02H00
Turquie : 04H00
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Monténégro : 03H00
Turquie : 05H00
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Monténégro : 04H00
Turquie : 06H00
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Monténégro : 05H00
Turquie : 07H00
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Monténégro : 06H00
Turquie : 08H00
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Monténégro : 07H00
Turquie : 09H00
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Monténégro : 08H00
Turquie : 10H00
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Monténégro : 09H00
Turquie : 11H00
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Monténégro : 10H00
Turquie : 12H00
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Monténégro : 11H00
Turquie : 13H00
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Monténégro : 12H00
Turquie : 14H00
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Monténégro : 13H00
Turquie : 15H00
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Monténégro : 14H00
Turquie : 16H00
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Monténégro : 15H00
Turquie : 17H00
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Monténégro : 16H00
Turquie : 18H00
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Monténégro : 17H00
Turquie : 19H00
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Monténégro : 18H00
Turquie : 20H00
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Monténégro : 19H00
Turquie : 21H00
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Monténégro : 20H00
Turquie : 22H00
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Monténégro : 21H00
Turquie : 23H00
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Monténégro : 22H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie ou bien encore Fuseau Horaire de la Turquie ainsi que Heure du lever du soleil en Turquie et Heure du coucher du soleil en Turquie et surtout Heure du Zenith en Turquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie également Durée du Jour en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Turquie, Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp